Trước khi đi ngủ, bà bầu chỉ cần dành 15 phút ngâm chân theo cách này để ĐÁNH TAN PHÙ NỀ, giảm nhức xương khớp, cả mẹ lẫn con đều ngủ ngon

ENZYME ĐIỀU TRỊ THÂM NÁM DƯỠNG TRẮNG DA SAKURA ACTIVE BRIGHTENING COMPLEX

Mà công nhận ngâm chân tốt ghê nha các mẹ, ngâm xong nằm xuống giường cái là em ngủ tít tới sáng luôn, trong người thấy cũng khoan khoái hơn hẳn.

Có bầu rất dễ mất ngủ, nhức mỏi toàn thân, em khuyên chân thành các mẹ nên có thói quen ngâm chân trước khi ngủ đi nha. Nhưng ngâm chân thế nào là tốt nhất? Các mẹ hãy tham khảo những công thức của em dưới đây nè, em đã thử và rất hiệu quả.

1. Ngâm chân bằng muối khoáng

Các mẹ biết không, em đọc báo biết rằng chân có vô số dây thần kinh có liên hệ chặt chẽ đến từng cơ quan trên cơ thể. Khi dùng nước muối ấm để ngâm rửa chân sẽ tạo các kích thích lành tính có tác dụng làm hưng phấn các dây thần kinh, từ đó giúp bà bầu tăng cường trí nhớ, thư giãn đầu óc, mang lại cảm giác thoải mái nhẹ nhàng hơn nhiều đó.

Cách làm:

Để nhiệt độ dung dịch nước ngâm chân ở 40 độ C
- Hòa tan vào 2 thìa cà phê muối
- Đổ thêm nước đến khi mực nngâm trong khoảng 15 phút trước khi đi ngủ.
- Lau khô chân bằng vải mềm sau khi ngâm
ước ngâm chân ngập tới cổ chân và trên mắt cá chân khoảng 2cm là được.
- Ngâm chân nơi khuất gió, 

Ảnh minh họa

2. Ngâm chân với xả tươi, bã trà

Để thực hiện công thức ngâm chân này, mẹ bầu làm như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu: Trà (dùng bã trà), muối hột (1 muỗng), Xả tươi (đập dập khoảng 3 tép, gừng tươi 1 nhánh (giã ra) hoặc cắt thành lát (ngâm lâu hơn cho ra chất), chanh 1 trái (cắt nhỏ ra)

Cách làm

Đổ trà vào cho nước nấu sôi vào, trộn các thành phần còn lại trong thau gỗ hoặc inox (đừng dùng thau nhựa) vì có thể ra các tạp chất không tốt, đợi khoảng 10-15 phút cho các thành phần hòa lẫn vào nhau. Sau đó pha với nước lạnh (sờ vào vừa đủ ấm là được) rồi cho chân vào ngâm . Chuẩn bị 1 khăn để lau chân.

3. Công thức ngâm chân bằng vỏ bưởi

Cách làm: 

Mẹ hãy lấy vỏ của 1-2 quả bưởi phơi khô, cho vào bếp nướng khoảng 4 phút, lấy ra để nguội, cắt thành miếng nhỏ và bỏ vào túi vải. Ngâm chiếc túi đó với nước nóng khoảng 10 phút. Sau đó đổ nước vào chậu ngâm chân trong khoảng 20 phút.

Tác dụng: 

Trong vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu, vitamin A, vitamin C nên khi ngâm chân sẽ giúp da bạn đẹp, tăng cường miễn dịch, giúp thần kinh thư thái.

4. Công thức ngâm chân với gừng

Đây có lẽ là công thức quá quen thuộc đối với nhiều mẹ, tuy nhiên vẫn có nhiều mẹ chưa biết nên em vẫn nói thêm nha:

Cách làm:

Lấy củ gừng, rửa sạch, giã nát hòa với nước ấm ở nhiệt độ 40 độ C, để tăng thêm hiệu quả cho thêm chút muối và bỏ chân vào ngâm khoảng 20 phút.

5. Ngâm chân bằng mật ong

Cách làm: 

Cho khoảng 50g mật ong vào nước ấm ở nhiệt độ 40 độ C, quấy đều và cho 2 chân ngâm khoảng 15 phút.
Tác dụng: Mật ong chứa nhiều nguyên tố vi sinh và vitamin phong phú, nên có khả năng kích thích tuần hoàn máu cho da, thúc đẩy sinh trưởng của tế bào, tăng tuổi thọ, tăng tính đàn hồi và dẻo dai của da, giúp bề mặt da nhẵn hơn. Ngoài ra, ngâm chân bằng mật ong cũng giúp mẹ bầu sát khuẩn, chống nứt nẻ và hôi chân.

St

Nguồn: kenhphunu.com